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鼻炎の鼻づまりに朗報!

鼻炎の鼻づまりに朗報!

私、正真正銘のアレルギー性鼻炎です。

小学校の頃から耳鼻科通い。毎週のように行くので、母がついてくるわけでもなく、

500円もたされて、4年生くらいの時は一人で耳鼻科行ってました。

 

そして、「経子(きょうこ)」という名前なのですが、

いつもそこの受付おばさんが「つねこさーん」って呼ぶ!!

 

可愛い今時の小学生が、つねこなんて名前なわけ、ないだろーが!!!

といつも心の中で憤慨していましたが、それも今ではいい思い出。

もとい、ただの思い出。

 

 

 

 

それから30年・・・・

今だに鼻炎です。

 

ひどい時は薬で症状を抑え、調子がいい時はいい。

ダメならティッシュを鼻に詰める。

そんな感じですが、最近は運動してる間は鼻の通りがいいことを応用して、

詰まったら、即その場でスクワット!という作戦を実施しています。

昨日はふつーに詰まってたので、たくさんスクワット。

お陰で今日は筋肉痛です。。。

 

 

でも!!

鼻が詰まるたびにどんどん痩せていくってことになりますねっ

 

 

そして、スクワットすると鼻がすぅっ・・・・と通るんです。

 

鼻詰りでお困りの方は是非、この方法を試してみてください。

 

 

 

 

 

 

効果は2分ほどですが。

 

 

 

 

ちなみに、スクワットは正しい方法でしないと膝を痛めますので、気をつけてください。

正しいスクワットは、膝がつま先より前に出てはいけません。

分かりづらいという方の為に絵で表してみました。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

服を着ていないとかそういう細かいことは無しで。

 

書くのが面倒だっただけで、実際裸でスクワットを

しているわけじゃないですよー。

 

 

     膝がつま先より前に出ないように、

     見えないイスに座ってる感じです。→

 

久々フィットネス

久々フィットネス

昨日の今日です。

もちろんフィットネス行って来ました。

女に二言はありませんよ!

 

 

やるっていったらやるんだからね!

 

 

 

じゃあ、脇肉とれんの?って質問はお止め下さい。

 

ご存知、スポカルイン黒石のフィットネスルーム。半年ぶりくらい。

今日はインストラクターの方(私の約1/2の年齢ショックガーン)に、

脇に効くストレッチを伝授していただいたので、これから毎日家でもやりつつ

週1〜2はフィットネスに行きたいなと思っています。(少な・・・)

 

 

久しぶりにフィットネス行って思ったこと。

暑くてかく汗は嫌だけど、運動してかく汗は気持ちがいい!!!

 

 

10月までにはカラダをすっきりさせようと思います。市の検診もあるし・・・。

 

わっきー♪

わっきー♪

最近ダイエットネタが少ないきょうこです。

どうも皆さんこんばんは。4日ぶりの更新です。

 

 

ダイエットについてですが。

 

最近フィットネス行きました的なブログ書いていませんが、

それなりに運動はしてるんでしょ?

とか、

日頃気をつけて生活はしてるよね?

って言われたりします。

 

 

 

 

が、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すっかりさぼったために

脇肉がすごいことになってます!

 

 

 

 

私がタンクトップを着て小1の娘と買い物に行こうとしたら、

娘が、『お母さん!ここ隠さなくちゃっ』

って、すごい恥ずかしいものを出しっぱなしにしてるかのように

私の脇肉を触りました。

 

 

なんかね〜、ブラジャーにおっぱいしまい忘れてますよ的な慌てよう・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこはただの脇です。

膨らんでますけどね(照) 

 

 

 

よしっ!明日から頑張るべ。

 

家庭菜園

家庭菜園

今日もうちの家庭菜園では、トマトがたくさん収穫されました。

 

 

トマトはダイエットに効くそうですね。ホントにそうだと思います。

 

だって、トマトが大好きで毎日たくさん食べているので、かなり細いです^^

お腹の贅肉なんて全くないし、お腹どころか、カラダ全体が無駄な肉ナッシング!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

息子が。

 

 

 

 

 

私が食べろって話ですよね。。。

携帯からこんにちは

携帯からこんにちは

最近、震災復興支援コンサートがあり、再結成したプリンセスプリンセス。

なつかしいですね〜。
私は個人的には、女性ボーカルではゴーバンズとパーソンズ好きでしたが。でも、プリプリもいい曲たくさん歌ってましたね。

そんなプリプリのボーカル、岸谷(旧姓、奥谷)香さん。45歳だそうです。

45歳で、ステージをショートパンツで走り回り、素敵です!!!
違和感ゼロ!!

すばらしい〰

年をとると無理のある格好は痛々しいものがあるので、私も着たい服と歳相当の間で揺れ動く乙女心なんですが(汗)

やはり、着たいなら着れる自分であるべき。常に努力を怠ってはいけませんね。

そんな士気を高めてくれる人を尊敬しつつ、明日もフィットネス頑張りますよ。

と、今日は出先から携帯でブログ書いてみました。上手く載ったかな?

フィットネス@スポカルイン黒石

フィットネス@スポカルイン黒石

明日土曜日はいよいよ娘の小学校卒業式。

 

うるうるうるうるうるうるうるうるうるうる。

 

 

卒業式の後は、伝承工芸館で謝恩会です。

 

 

YES!飲食!!

 

 

 

ん?飲食?!        不安だ。

 

スカートのファスナーが最後まで耐えられるだろうか。

ファスナー耐久率:腹5分目、それ以上は弾け飛んでも保証できない仕様となっております。

 

 

なので、頑張りました。フィットネス~。木曜、金曜連日スポカルへ。

踏み台昇降でたっぷり汗をかき、ウエスト(側筋)に効くトレーニングマシンをこよなく愛し、

縄跳びをしたり、走ったり、エアロバイクしたり。

 

 

エアロバイク

 

 

エアロバイクなんておしゃれに書いてしまいましたが、普段は

『次、自転車こぎしよっかー』って言ってます、恰好つけちゃってごめんなさい。

 

まあ、そんなことしながら家に疲れて帰って来て、たくさん食べたりであまり効果は出ず、

結果明日はウエストゴムスカートに変更いたしました。めでたしめでたし。

 

 

 

入学式までにはがんばります。

 

ぎりぎりセーフ

ぎりぎりセーフ

いつもダイエット頑張ってるけど成果もあまり出ずにいるきょうこです。

どうもみなさんこんばんは。

 

そんな成果も何も無い私が今日はダイエットを成功させるためにしてることを書こうと

思います。すみません、説得力ゼロで。

 

私の持論というか、こだわりです。

ダイエット=健康になる と最近気づきました。40目の前にして。遅すぎ。遅すぎた春。

春はいつくるの?!

 

さて。

以前は食べないようにするダイエットしてましたが、大変なことが起こりました!

胸がしぼむという非常事態ギャー

 

だめだ!食べなくちゃ!!

 

そこでせっせと食べるようになりました。 で、お約束通り太ります。

歳とともに代謝は下がる一方なのです。ちょっと食べただけでも太るのに。

 

でも、減らすと胸はしょぼぼぼぼ~ん。

なので、運動することにしました。

筋肉つけると身体は代謝もアップして、アンチエイジングになると聞いたので。

 

アンチエイジングって言葉に過度に反応するんです。その言葉に弱いんです。

 

ということで、しっかり遠慮なく食べて、そして運動する!

 

運動して痩せたかって?

なんとか現状維持で精一杯。痩せる余裕は無いですが、成功したら、ここに自慢して書くので、

しばしお待ちください。。。。

趣味

趣味

皆さん何かと趣味をお持ちかと思います。

私にもあるんですけどね。

困った趣味なんです。

 

 

『ダイエット』

 

例えばプラモを作るとか、絵を描くとか、

そういうのはいいですね。長年やってると上達したり、その道に詳しくなったり。

私は高校生くらいからの口癖がダイエットなんだけど。

 

要は25年間達成されてないっていう 恐ろしい事態。

 

食事制限してみたり、運動してみたり、サイズの小さい服を買って闘志を燃やしてみたり。

そんな自分が好きなので、

いつまでも趣味を続けるためにはどうしたらいいかというと、

好きなものをたくさん食べて、

あ~また食べすぎちゃった!って頑張るしかない。という悲しいお話。